5 Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan

Kunetizen.com - ketika kita berbicara tentang makanan, makan saudara kandung, yaitu minuman tentu tidak dapat dipisahkan. Di masa lalu, saya pernah membahas berbagai jenis makanan yang bermanfaat bagi manusia dalam berbagai mata pelajaran. 

Diantaranya adalah makanan untuk mengangkat tubuh, makanan untuk kesehatan rambut dan sumber makanan nutrisi untuk tubuh.

Selain itu, ada juga diskusi tentang makanan diabetes, makanan kesehatan jantung, lalu ada makanan untuk mengobati alergi. Tapi kali ini saya akan mengesampingkan masalah makanan. Sekarang saya ingin membahas minuman sehat. Apa minuman yang baik untuk kesehatan?

 5 Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan


1. susu sapi
Susu sapi adalah salah satu minuman paling sehat karena mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Susu mengandung banyak kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

Susu sapi juga mengandung karbohidrat dan protein. Peran karbohidrat sebagai sumber energi, sedangkan protein membantu membangun massa otot. Kandungan vitamin D dalam susu dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

2. jus jeruk
Jus jeruk adalah minuman sehat yang baik untuk tubuh karena kandungan vitamin C yang tinggi. Konsumsi jus jeruk setiap hari membantu Anda mencegah berbagai penyakit seperti katarak, mencegah kanker, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga dikenal sebagai buah yang mengandung antioksidan tinggi.

3. cokelat panas
Cokelat dikenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan mood untuk meningkatkan, serta minuman cokelat panas. Jadi, jika suasana hati Anda kacau, cobalah minum secangkir cokelat panas.

4. susu kedelai
Beberapa ahli kesehatan percaya bahwa susu kedelai lebih baik daripada susu sapi. Ini karena kandungan protein dalam susu kedelai lebih mudah dicerna dan kandungan lemaknya jauh lebih rendah daripada susu sapi atau hewani. Susu kedelai mengandung banyak serat dan protein kedelai yang mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserin, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Teh hijau
Banyak keaksaraan baik online maupun offline yang membahas keistimewaan teh hijau sebagai minuman sehat. Dari mulai mencegah penyakit jantung, mengatasi kanker, yang mengandung antioksidan tinggi hingga mencegah kerusakan gigi.

Ya, itulah 5 jenis minuman sehat yang baik untuk kita. Semoga bermanfaat dan berkontribusi bagi pengetahuan Anda tentang dunia kesehatan.